楊文釋-慢跑小釋 2018/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

楊文釋-慢跑小釋苗栗
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楊文釋-慢跑小釋

10.1 km | 01:14:03 | 07:19/km

日期: 2018-02-17 07:55 - 地點: 梧棲 - 天氣: 艷陽+微風 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'13" / 07'07" / 06'58" / 06'58" / 07'18" / 07'46" / 07'36" / 07'39" / 07'53" / 07'41" / 08'40" /

苗栗

楊文釋-慢跑小釋

·

基本訓練

2月累積里程 : 115.36 km

小紅 A 累積 : 1018.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

煌弟, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	07'07"	00:13'20"
3	06'58"	00:20'18"
4	06'58"	00:27'16"
5	07'18"	00:34'34"
6	07'46"	00:42'20"
7	07'36"	00:49'56"
8	07'39"	00:57'35"
9	07'53"	01:05'28"
10	07'41"	01:13'09"
10.1	08'18"	01:14'01"

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朋友動態

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