Derek Chen 2018/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
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5.0 km | 00:44:03 | 08:47/km

日期: 2018-02-15 16:44 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 09'21" / 12'04" / 07'43" / 07'13" / 07'34" / 10'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'21"

(09'21")

09'21" (+02'08")

1000 / 1000

2

12'03"

(21'24")

12'03" (+04'50")

1000 / 2000

3

07'42"

(29'07")

07'42" (+00'29")

1000 / 3000

4

07'13"

(36'20")

07'13"

1000 / 4000

5

07'34"

(43'55")

07'34" (+00'21")

1000 / 5000

6

00'08"

(44'03")

09'58" (+02'45")

14 / 5014

2月累積里程 : 20.90 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3691.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

張華昌, 阿sam 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	12'04"	00:21'25"
3	07'43"	00:29'08"
4	07'13"	00:36'21"
5	07'34"	00:43'55"
5.0	10'22"	00:44'04"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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