洪美蓮 2014/01/07 訓練日誌

洪美蓮彰化
ID 35974

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洪美蓮

10.2 km | 00:55:48 | 05:29/km

日期: 2014-01-07 18:18 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 63%

Pace: 06'24" / 05'48" / 05'56" / 05'56" / 05'52" / 05'32" / 05'32" / 05'56" / 05'28" / 04'36" / 04'54" /

與人聊天輕鬆跑!!開心~~但連跑下來結果還是累啊!!

1月累積里程 : 312.77 km

GPX 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 謝進興和其他 26 人說推

留言

王美娟哇！連續跑了六天，好樣的！有人一起聊天跑來更有趣！

2014-01-07 22:46 ·

Claire Liu 自從我的初馬完成後...突然陷入跑步低潮...12月份的跑場或練習都很隨意...謝謝妳一直留言，替我打氣^^ 很開心耶^^ 瀏覽妳的日誌...自己要好好的加油...希望有天...能有機會一起跑跑跑^^ 也希望妳越跑越開心^^

2014-01-09 12:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'48"	00:12'12"
3	05'56"	00:18'08"
4	05'56"	00:24'04"
5	05'52"	00:29'56"
6	05'32"	00:35'28"
7	05'32"	00:41'00"
8	05'56"	00:46'56"
9	05'28"	00:52'24"
10	04'36"	00:57'00"
10.2	04'54"	00:57'48"

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