10.3 km | 01:11:21 | 06:57/km日期: 2018-02-16 06:47 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 11'38" / 07'52" / 05'30" / 05'59" / 06'01" / 06'18" / 06'13" / 06'27" / 06'39" / 06'33" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'48" (+06'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+02'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" (+00'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'38" (+01'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'33" (+01'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'52" (+02'22") | 255 / 10255 |
新春開跑
祝福您平安,健康,富貴,吉祥
新年快樂旺~旺~旺!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 101.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 07'52" | 00:19'30" |
3 | 05'30" | 00:25'00" |
4 | 05'59" | 00:30'59" |
5 | 06'01" | 00:37'00" |
6 | 06'18" | 00:43'18" |
7 | 06'13" | 00:49'31" |
8 | 06'27" | 00:55'58" |
9 | 06'39" | 01:02'37" |
10 | 06'33" | 01:09'10" |
10.3 | 07'53" | 01:11'11" |