7.1 km | 00:35:59 | 05:03/km日期: 2018-02-12 16:41 - 平均心率: 160 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 59% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 04'48" / 05'06" / 05'09" / 05'02" / 05'02" / 05'12" / 05'03" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'06" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'02" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" (+00'29") | 116 / 7116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
61.65 km NIKE Flex Supreme 3 累積 :
338.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 05'06" | 00:09'54" |
3 | 05'09" | 00:15'03" |
4 | 05'02" | 00:20'05" |
5 | 05'02" | 00:25'07" |
6 | 05'12" | 00:30'19" |
7 | 05'03" | 00:35'22" |
7.1 | 05'18" | 00:35'59" |