蘇柏菁 2018/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

蘇柏菁台南
ID 144947

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3.0 km | 00:12:47 | 04:14/km

日期: 2018-02-16 06:01 - 地點: 家裡附近 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 04'18" / 04'18" / 04'08" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'17"

(04'17")

04'17" (+00'09")

1000 / 1000

2

04'18"

(08'36")

04'18" (+00'10")

1000 / 2000

3

04'08"

(12'44")

04'08"

1000 / 3000

4

00'02"

(12'47")

03'58"

12 / 3012

初一早晨用跑步來迎接新的一年都能夠平平安安，健健康康的。

2月累積里程 : 62.66 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 246.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, Louis 和其他 40 人說推

·

觀看另 2 則留言

郭耀宗柏菁午安！新春跑步趣快樂。
嚇死人的速度哦！

2018-02-16 16:39 ·

1 個人推

林士程午安運動愉快

2018-02-16 17:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'18"	00:08'36"
3	04'08"	00:12'44"
3.0	04'01"	00:12'47"

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