Lun Lun TSAI 2018/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Lun Lun TSAI 台中
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3.3 km | 00:21:25 | 06:24/km

日期: 2018-02-15 06:24 - 平均心率: 130 - 卡路里: 168 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 00'01" / 00'01" / 04'51" / 06'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	65~79	65~79%
2:M馬拉松配速區	79~89	79~89%
3:T乳酸耐力區	89~92	89~92%
4:A無氧耐力區	92~97	92~97.5%
5:I最大耗氧區	97~100	97.5~100%
最大心率為100 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 196.19 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 319.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Davis Lai（賴仁傑）, 翁士家和其他 5 人說推

·

言俊thirdboy 午安
運動愉快除夕快樂哦

2018-02-15 13:06 ·

翁士家新年快樂

2018-02-15 19:42 ·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	00'01"	00:00'02"
3	04'51"	00:04'53"
3.3	06'28"	00:07'05"

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