RU 2018/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

RU 台南
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6.1 km | 00:32:16 | 05:19/km

日期: 2018-02-13 07:42 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 11°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'33" / 05'35" / 05'10" / 05'00" / 05'12" / 06'38" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'07")

05'34" (+00'36")

1000 / 2000

3

05'10"

(16'18")

05'10" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'00"

(21'18")

05'00" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'58"

(26'17")

04'58"

1000 / 5000

展開計圈分析

熱身+基本訓練+緩跑…

2月累積里程 : 156.51 km

ASICS TARTHERZEAL4 累積 : 2155.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

遇見, はてさて和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'35"	00:11'08"
3	05'10"	00:16'18"
4	05'00"	00:21'18"
5	05'12"	00:26'30"
6	06'38"	00:33'08"
6.1	05'53"	00:33'29"

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朋友動態

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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