陳節亮 2018/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳節亮高雄
ID 86591

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0.6 km | 00:08:23 | 14:16/km

日期: 2018-02-14 16:57 - 平均心率: 113 - 卡路里: 75 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 14'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 167.65 km

adidas supernove sequence 6 累積 : 1560.0 km

XT 上傳 | 6 years ago

張秀雲, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 19 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	14'16"	00:08'23"

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