Royal Huang 2014/01/05 訓練日誌

Royal Huang 桃園
ID 8996

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Royal Huang

35.3 km | 03:08:48 | 05:21/km

日期: 2014-01-05 06:42 - 卡路里: 1904 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 56%

Pace: 05'28" / 04'14" / 04'46" / 04'36" / 04'42" / 06'04" / 04'54" / 05'00" / 05'26" / 05'22" / 05'16" / 06'00" / 05'16" / 05'26" / 06'54" / 05'10" / 05'02" / 05'00" / 13'34" / 05'00" / 04'52" / 05'00" / 04'36" / 04'32" / 04'24" / 04'32" / 04'28" / 04'58" / 06'48" / 05'34" / 05'06" / 05'02" / 04'38" / 04'54" / 04'38" / 06'12" /

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南崁樂跑第2團，今日參加者眾，熱鬧非凡^^

1月累積里程 : 196.87 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Eva, 張重聰和其他 13 人說推

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觀看另 4 則留言

Royal Huang 哈哈，志總別忘了，您們A2也是A團喔~~其實我們這一團沒有在催速度，大部分的時間都是邊跑邊聊，所以感覺非常愉快第~~有興趣的都一起來吧，非常歡迎^^

2014-01-06 20:50 ·

4 個人推

劉仁釗志總兄:
這群A團得實力超強,面對這樣的陡坡仍可面不改色的談笑聊跑絕對不成問題啦~!可是小弟我怎麼只能慢慢海放還沒辦法搭腔耶~!真的很恐怖!

2014-01-10 22:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'14"	00:09'42"
3	04'46"	00:14'28"
4	04'36"	00:19'04"
5	04'42"	00:23'46"
6	06'04"	00:29'50"
7	04'54"	00:34'44"
8	05'00"	00:39'44"
9	05'26"	00:45'10"
10	05'22"	00:50'32"
11	05'16"	00:55'48"
12	06'00"	01:01'48"
13	05'16"	01:07'04"
14	05'26"	01:12'30"
15	06'54"	01:19'24"
16	05'10"	01:24'34"
17	05'02"	01:29'36"
18	05'00"	01:34'36"
19	13'34"	01:48'10"
20	05'00"	01:53'10"
21	04'52"	01:58'02"
22	05'00"	02:03'02"
23	04'36"	02:07'38"
24	04'32"	02:12'10"
25	04'24"	02:16'34"
26	04'32"	02:21'06"
27	04'28"	02:25'34"
28	04'58"	02:30'32"
29	06'48"	02:37'20"
30	05'34"	02:42'54"
31	05'06"	02:48'00"
32	05'02"	02:53'02"
33	04'38"	02:57'40"
34	04'54"	03:02'34"
35	04'38"	03:07'12"
35.3	06'11"	03:08'48"