江江江江 2014/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

江江江江高雄
ID 49956

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15.4 km | 01:19:16 | 05:09/km

日期: 2014-01-10 21:40 - 卡路里: 899 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 06'00" / 05'36" / 05'00" / 04'56" / 05'08" / 04'52" / 05'12" / 05'04" / 05'08" / 05'04" / 05'04" / 05'04" / 05'08" / 04'56" / 05'24" / 04'28" /

15 km in Day 5.

完全放空，無法專注在跑步上，莫非該休息了?

1月累積里程 : 290.28 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 1398.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鄭小彬, 黃俊強和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'36"	00:11'36"
3	05'00"	00:16'36"
4	04'56"	00:21'32"
5	05'08"	00:26'40"
6	04'52"	00:31'32"
7	05'12"	00:36'44"
8	05'04"	00:41'48"
9	05'08"	00:46'56"
10	05'04"	00:52'00"
11	05'04"	00:57'04"
12	05'04"	01:02'08"
13	05'08"	01:07'16"
14	04'56"	01:12'12"
15	05'24"	01:17'36"
15.4	04'28"	01:19'16"

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朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"