7.3 km | 00:41:16 | 05:37/km日期: 2018-02-12 19:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'04" / 05'33" / 05'30" / 05'32" / 05'28" / 05'26" / 05'47" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'46" (+00'21") | 335 / 7335 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
215.65 km MIZUNO 皇速2(深藍) 累積 :
1433.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'33" | 00:11'37" |
3 | 05'30" | 00:17'07" |
4 | 05'32" | 00:22'39" |
5 | 05'28" | 00:28'07" |
6 | 05'26" | 00:33'33" |
7 | 05'47" | 00:39'20" |
7.3 | 05'46" | 00:41'16" |