王文男 2018/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

王文男桃園
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32.3 km | 03:18:03 | 06:08/km

日期: 2018-02-11 00:00 - 總爬升: 528 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 雨天，冷 - 平均心率: 181 - 卡路里: 2050 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 06'47" / 06'05" / 06'03" / 05'49" / 05'52" / 06'36" / 05'53" / 05'45" / 06'38" / 06'20" / 06'14" / 06'28" / 06'41" / 07'19" / 07'12" / 06'07" / 06'20" / 05'49" / 05'09" / 05'08" / 05'27" / 05'29" / 06'21" / 05'49" / 06'30" / 05'51" / 06'07" / 05'43" / 06'10" / 06'06" / 06'34" / 06'08" / 05'44" /

愛桃跑24小時接力賽
跑00:00-0400時段

2月累積里程 : 226.19 km

人體皮鞋累積 : 17522.1 km

Epson 上傳 | 6 years ago

鐵腿J弟, Martin Lin 和其他 30 人說推

·

Eric 熬夜跑步，太強了!

2018-02-11 19:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'05"	00:12'52"
3	06'03"	00:18'55"
4	05'49"	00:24'44"
5	05'52"	00:30'36"
6	06'36"	00:37'12"
7	05'53"	00:43'05"
8	05'45"	00:48'50"
9	06'38"	00:55'28"
10	06'20"	01:01'48"
11	06'14"	01:08'02"
12	06'28"	01:14'30"
13	06'41"	01:21'11"
14	07'19"	01:28'30"
15	07'12"	01:35'42"
16	06'07"	01:41'49"
17	06'20"	01:48'09"
18	05'49"	01:53'58"
19	05'09"	01:59'07"
20	05'08"	02:04'15"
21	05'27"	02:09'42"
22	05'29"	02:15'11"
23	06'21"	02:21'32"
24	05'49"	02:27'21"
25	06'30"	02:33'51"
26	05'51"	02:39'42"
27	06'07"	02:45'49"
28	05'43"	02:51'32"
29	06'10"	02:57'42"
30	06'06"	03:03'48"
31	06'34"	03:10'22"
32	06'08"	03:16'30"
32.3	05'45"	03:18'03"

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