RU 2018/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

RU 台南
ID 178256

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5.6 km | 00:30:10 | 05:23/km

日期: 2018-02-09 07:50 - 卡路里: 208 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 97% - PM2.5: 不佳(54)

Pace: 05'36" / 05'28" / 05'23" / 05'50" / 05'04" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'32")

1000 / 1000

2

05'28"

(11'04")

05'28" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'22"

(16'26")

05'22" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'20"

(21'46")

05'20" (+00'16")

1000 / 4000

5

05'04"

(26'51")

05'04"

1000 / 5000

6

03'19"

(30'10")

05'29" (+00'25")

603 / 5603

幾天沒跑，這速度累累😥😫

2月累積里程 : 156.51 km

ASICS TARTHERZEAL4 累積 : 2155.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

遇見, Gavin Wang 和其他 19 人說推

·

Mint Black 有嗎？妳明明就跑很快而且邊聊天很輕鬆的樣子XD

2018-02-12 11:43 ·

1 個人推

RU 我一直問陳小弟你追上來了沒耶，後面跑的很ㄘㄨㄚ、

2018-02-12 22:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'28"	00:11'04"
3	05'23"	00:16'27"
4	05'50"	00:22'17"
5	05'04"	00:27'21"
5.6	05'31"	00:30'41"

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