Yu-Fang Huang 2018/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Yu-Fang Huang 高雄
ID 239805

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1.2 km | 00:06:50 | 05:50/km

日期: 2018-02-12 16:31 - 平均心率: 113 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 59% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 05'52" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51"

1000 / 1000

2

00'57"

(06'49")

05'41"

168 / 1168

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 61.65 km

NIKE Flex Supreme 3 累積 : 338.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生), 吳祐明和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
1.2	05'43"	00:06'50"

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