6.3 km | 00:32:28 | 05:10/km日期: 2018-01-30 13:53 - 平均心率: 148 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 10°C - 濕度: 78%
Pace: 11'52" / 05'35" / 19'22" / 04'56" / 04'52" / 04'51" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'50" (+00'11") | 535 / 2535 |
4 | | 04'52" (+00'13") | 420 / 2956 |
5 | | 04'52" (+00'13") | 421 / 3378 |
6 | | 04'52" (+00'13") | 421 / 3799 |
7 | | 05'10" (+00'31") | 412 / 4211 |
8 | | 04'47" (+00'08") | 424 / 4636 |
9 | | 04'45" (+00'06") | 414 / 5051 |
10 | | 04'57" (+00'18") | 415 / 5466 |
11 | | 04'39" | 407 / 5874 |
12 | | 04'55" (+00'16") | 410 / 6284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 72.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'52" | 00:11'52" |
2 | 05'35" | 00:17'27" |
3 | 19'22" | 00:36'49" |
4 | 04'56" | 00:41'45" |
5 | 04'52" | 00:46'37" |
6 | 04'51" | 00:51'28" |
6.3 | 04'44" | 00:52'49" |