James 宏志 2018/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

James 宏志台北市
ID 133274

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4.0 km | 00:35:16 | 08:47/km

日期: 2018-02-10 07:47 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 09'35" / 09'34" / 08'43" / 07'08" / 24'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'34"

(09'34")

09'34" (+02'27")

1000 / 1000

2

09'34"

(19'08")

09'34" (+02'27")

1000 / 2000

3

08'43"

(27'52")

08'43" (+01'36")

1000 / 3000

4

07'07"

(34'59")

07'07"

1000 / 4000

5

00'16"

(35'16")

23'43" (+16'36")

11 / 4011

2月累積里程 : 27.67 km

ASICS Gel Nimbus 18 累積 : 668.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

飛龍, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'35"	00:09'35"
2	09'34"	00:19'09"
3	08'43"	00:27'52"
4	07'08"	00:35'00"
4.0	23'06"	00:35'16"

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1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

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