5.1 km | 00:30:33 | 05:58/km日期: 2018-02-08 16:33 - 平均心率: 141 - 卡路里: 368 Cal - 總步數: 4805 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'39" / 05'56" / 05'57" / 05'40" / 05'42" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+00'55") | 1007 / 1007 | 156 / 97 |
2 | | 05'56" (+00'17") | 1008 / 2016 | 158 / 106 |
3 | | 05'50" (+00'11") | 1004 / 3020 | 159 / 107 |
4 | | 05'39" | 1007 / 4027 | 157 / 112 |
5 | | 05'39" | 1004 / 5032 | 157 / 111 |
6 | | 04'56" | 118 / 5150 | 157 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
151.22 km mizuno WAVE RIDER 21(OSAKA) 累積 :
3626.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'56" | 00:12'35" |
3 | 05'57" | 00:18'32" |
4 | 05'40" | 00:24'12" |
5 | 05'42" | 00:29'54" |
5.1 | 05'29" | 00:30'33" |