小林宏 2013/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

小林宏高雄
ID 86149

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14.0 km | 01:30:09 | 06:26/km

日期: 2013-12-30 16:05 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 05'51" / 06'00" / 06'00" / 06'00" / 06'10" / 05'59" / 06'11" / 06'29" / 06'10" / 06'30" / 06'41" / 06'30" / 06'40" / 06'59" / 180'18" /

12月累積里程 : 152.24 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

周玉珍, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'00"	00:11'51"
3	06'00"	00:17'51"
4	06'00"	00:23'51"
5	06'10"	00:30'01"
6	05'59"	00:36'00"
7	06'11"	00:42'11"
8	06'29"	00:48'40"
9	06'10"	00:54'50"
10	06'30"	01:01'20"
11	06'41"	01:08'01"
12	06'30"	01:14'31"
13	06'40"	01:21'11"
14	06'59"	01:28'10"
14.2	08'16"	01:30'09"

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