3.6 km | 00:22:59 | 06:25/km日期: 2018-02-08 16:28 - 平均心率: 151 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'22" / 06'52" / 06'02" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'52" (+02'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'20" (+06'45") | 106 / 2106 |
4 | | 04'35" | 400 / 2506 |
5 | | 10'50" (+06'15") | 92 / 2598 |
6 | | 04'57" (+00'22") | 400 / 2998 |
7 | | 11'05" (+06'30") | 90 / 3088 |
8 | | 04'44" (+00'09") | 400 / 3488 |
9 | | 10'36" (+06'01") | 85 / 3573 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 23.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 06'52" | 00:12'14" |
3 | 06'02" | 00:18'16" |
3.6 | 06'37" | 00:22'04" |