蔡義昌 2018/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

蔡義昌高雄
ID 319062

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4.1 km | 00:28:06 | 06:55/km

日期: 2018-02-06 09:14 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 07'06" / 06'53" / 07'02" / 06'46" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'01" (+00'13")

993 / 993

2

07'00"

(13'59")

06'57" (+00'09")

1007 / 2000

3

06'55"

(20'54")

06'56" (+00'08")

996 / 2996

4

06'53"

(27'47")

06'48"

1011 / 4008

5

00'19"

(28'06")

06'54" (+00'06")

45 / 4054

2月累積里程 : 55.02 km

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koelner 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'53"	00:13'59"
3	07'02"	00:21'01"
4	06'46"	00:27'47"
4.1	05'16"	00:28'06"

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