阿明 2012/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

阿明高雄
ID 2715

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3.3 km | 00:19:10 | 05:46/km

日期: 2012-10-12 18:04 - 地點: 河堤公園跑至高醫旁保安宮 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 182 Cal

Pace: 05'15" / 06'05" / 06'00" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'13"

1009 / 1009

2

06'09"

(11'26")

06'05" (+00'52")

1008 / 2018

3

06'02"

(17'28")

05'56" (+00'43")

1015 / 3033

至高醫旁保安宮與二位退伍學弟與在校研究生小酌

10月累積里程 : 121.81 km

MIZUNO WAVE MERCURY 累積 : 517.7 km

XT 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, EDS/Leo 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	06'05"	00:11'20"
3	06'00"	00:17'20"
3.3	05'40"	00:19'10"

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