10.1 km | 01:01:54 | 06:06/km日期: 2012-10-10 09:36 - 地點: 河堤公園至中都橋沿河堤繞回 - 天氣: 晴微熱 - 平均心率: 152 - 卡路里: 556 Cal
Pace: 05'53" / 06'01" / 06'02" / 06'05" / 06'20" / 06'17" / 06'20" / 06'07" / 06'33" / 05'54" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" | 1015 / 1015 |
| 2 | | 06'01" (+00'10") | 994 / 2010 |
| 3 | | 06'01" (+00'10") | 1000 / 3010 |
| 4 | | 06'06" (+00'15") | 1008 / 4018 |
| 5 | | 06'20" (+00'29") | 998 / 5017 |
| 6 | | 06'15" (+00'24") | 1009 / 6026 |
| 7 | | 06'19" (+00'28") | 1008 / 7035 |
| 8 | | 06'09" (+00'18") | 996 / 8031 |
| 9 | | 06'29" (+00'38") | 1000 / 9031 |
| 10 | | 05'54" (+00'03") | 1014 / 10045 |
| 11 | | 13'27" (+07'36") | 28 / 10074 |
第二次試用XT，並首次配戴心率監測帶，因未設定心跳頻率，一路上"HR RATE HIGH ALERT"頻出現!哈哈...，再繼續使用相信應會逐漸熟悉才是!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
121.81 km 
MIZUNO WAVE MERCURY 累積 :
517.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'01" | 00:11'54" |
| 3 | 06'02" | 00:17'56" |
| 4 | 06'05" | 00:24'01" |
| 5 | 06'20" | 00:30'21" |
| 6 | 06'17" | 00:36'38" |
| 7 | 06'20" | 00:42'58" |
| 8 | 06'07" | 00:49'05" |
| 9 | 06'33" | 00:55'38" |
| 10 | 05'54" | 01:01'32" |
| 10.2 | 04'38" | 01:02'22" |
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