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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    20.3 km | 01:38:51 | 04:52/km
    日期: 2018-02-06 18:57 - 地點: 秘密🐔地健身房 - 天氣: 持續冷 - 平均心率: 170 - 卡路里: 1122 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'18"  (05'18")
    		05'16" (+00'38")1005 / 1005
    2
    05'00"  (10'18")
    		04'59" (+00'21")1001 / 2007
    3
    05'00"  (15'18")
    		04'58" (+00'20")1005 / 3012
    4
    04'59"  (20'17")
    		04'56" (+00'18")1008 / 4020
    5
    04'56"  (25'13")
    		04'54" (+00'16")1004 / 5025
    展開計圈分析
    6
    04'58"  (30'11")
    		04'55" (+00'17")1007 / 6033
    7
    04'57"  (35'08")
    		04'56" (+00'18")1001 / 7034
    8
    04'56"  (40'04")
    		04'53" (+00'15")1007 / 8042
    9
    04'57"  (45'01")
    		04'56" (+00'18")1001 / 9043
    10
    04'54"  (49'55")
    		04'54" (+00'16")1000 / 10043
    11
    04'56"  (54'51")
    		04'54" (+00'16")1005 / 11049
    12
    04'55"  (59'46")
    		04'54" (+00'16")1001 / 12050
    13
    04'58"  (01:04'44")
    		04'55" (+00'17")1007 / 13058
    14
    04'58"  (01:09'42")
    		04'57" (+00'19")1001 / 14059
    15
    04'57"  (01:14'39")
    		04'57" (+00'19")1000 / 15059
    16
    05'01"  (01:19'40")
    		04'58" (+00'20")1007 / 16067
    17
    04'55"  (01:24'35")
    		04'53" (+00'15")1004 / 17071
    18
    04'54"  (01:29'29")
    		04'53" (+00'15")1000 / 18072
    19
    04'54"  (01:34'23")
    		04'52" (+00'14")1006 / 19078
    20
    04'38"  (01:39'01")
    		04'38"1000 / 20078
    21
    00'21"  (01:39'22")
    		04'34" 76 / 20154
    台中
    Chief Lunger
    好想再吃一次大餐🤤
    · 留言
    台中
    Chief Lunger
    今天速度從12開始跑～有20K
    · 留言

    今天的99分～真的很枯燥啊😩

    昨天5度C的谷關輕流浪～彷彿在大冰箱裡🏃～讓我的鼻子跟臉頰有點凍傷了，流汗好刺痛！😖

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 463.24 km NIKE RUN SHIFT（黑藍） 累積 : 2384.7 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    李成國, Mint Black 和其他 70 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    Abel 雞排哥，真的很痛，擦乳液看看吧，晚安
    2018-02-06 22:20 ·
     2 個人推
    元翔（潔衣坊） 過年比較忙只能這樣~

    羨慕你時間多的很~
    看來戰力又提升了
    2018-02-06 22:40 ·
     2 個人推
    侯忠義 晚安
    太強了
    2018-02-06 22:51 ·
     1 個人推
    陳曉慧 運動愉快 晚安
    2018-02-06 23:25 ·
     1 個人推
    宜靜💦 早安呀～要注意保暖喔～
    2018-02-07 06:25 ·
     1 個人推
    David 雞排哥。 早安心情好～週三運動愉快，注意保暖～
    2018-02-07 08:19 ·
     1 個人推
    Judy 雞排哥早安愉快喔！
    2018-02-07 10:31 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 可以追劇啊～
    2018-02-07 16:29 ·
     1 個人推
    み が 午安,運動愉快
    2018-02-07 16:41 ·
     1 個人推
    OAoa 大餐那張我只看到一個杯子ㄟ
    2018-02-08 11:03 ·
     1 個人推
    1968 這台跑步雞看起來很先進！跑完雞跑半馬，很難想像！
    2018-02-13 12:06 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)

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