闕董 2018/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

闕董新北市
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6.0 km | 00:35:26 | 05:52/km

日期: 2018-01-22 19:29 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'55" / 05'42" / 05'40" / 06'15" / 06'18" / 05'31" / 03'20" /

新北市

闕董

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基本訓練

1月累積里程 : 36.59 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'42"	00:11'37"
3	05'40"	00:17'17"
4	06'15"	00:23'32"
5	06'18"	00:29'50"
6	05'31"	00:35'21"
6.0	03'40"	00:35'27"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km