李玉菁 2018/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

李玉菁雲林
ID 157000

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4.0 km | 00:29:08 | 07:14/km

日期: 2018-02-01 17:30 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4841 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 07'57" / 07'25" / 06'50" / 06'50" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'57"

(07'57")

07'56" (+01'09")

1001 / 1001

166 / 75

2

07'25"

(15'22")

07'20" (+00'33")

1010 / 2011

165 / 82

3

06'50"

(22'12")

06'48" (+00'01")

1003 / 3015

165 / 88

4

06'50"

(29'02")

06'47"

1006 / 4021

167 / 88

2月累積里程 : 115.26 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

蔡懿泰, 王水塔和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'25"	00:15'22"
3	06'50"	00:22'12"
4	06'50"	00:29'02"
4.0	05'26"	00:29'08"

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