6.8 km | 00:33:54 | 04:58/km日期: 2018-02-02 20:41 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'34" / 05'13" / 07'56" / 04'14" / 05'46" / 04'21" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+01'24") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'29" (+01'17") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'18" (+01'06") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'11" (+00'59") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'21" (+01'09") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'57" (+00'45") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'33" (+01'21") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'00" (+01'48") | 54 / 2854 |
| 9 | | 04'20" (+00'08") | 400 / 3254 |
| 10 | | 04'13" (+00'01") | 400 / 3654 |
| 11 | | 04'32" (+00'20") | 400 / 4054 |
| 12 | | 04'28" (+00'16") | 400 / 4454 |
| 13 | | 04'14" (+00'02") | 308 / 4762 |
| 14 | | 29'28" (+25'16") | 51 / 4813 |
| 15 | | 04'18" (+00'06") | 400 / 5213 |
| 16 | | 04'20" (+00'08") | 400 / 5613 |
| 17 | | 04'25" (+00'13") | 400 / 6013 |
| 18 | | 04'26" (+00'14") | 400 / 6413 |
| 19 | | 04'12" | 400 / 6813 |
| 20 | | 03'23" | 9 / 6823 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 158.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'13" | 00:10'47" |
| 3 | 07'56" | 00:18'43" |
| 4 | 04'14" | 00:22'57" |
| 5 | 05'46" | 00:28'43" |
| 6 | 04'21" | 00:33'04" |
| 6.8 | 04'14" | 00:36'34" |
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