11.2 km | 01:24:03 | 07:31/km日期: 2018-01-24 12:19 - 地點: 🈶️🏠健身房 - 天氣: 陰 - 平均心率: 148 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 10'35" / 07'18" / 07'18" / 07'18" / 07'20" / 07'18" / 07'21" / 07'19" / 07'17" / 06'35" / 06'55" / 11'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'35" (+04'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'19" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'18" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'20" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'16" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'55" (+00'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'10" (+02'36") | 162 / 11162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
77.49 km 
Nike Zoom Speed TR 累積 :
399.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'35" | 00:10'35" |
| 2 | 07'18" | 00:17'53" |
| 3 | 07'18" | 00:25'11" |
| 4 | 07'18" | 00:32'29" |
| 5 | 07'20" | 00:39'49" |
| 6 | 07'18" | 00:47'07" |
| 7 | 07'21" | 00:54'28" |
| 8 | 07'19" | 01:01'47" |
| 9 | 07'17" | 01:09'04" |
| 10 | 06'35" | 01:15'39" |
| 11 | 06'55" | 01:22'34" |
| 11.2 | 11'21" | 01:24'25" |
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