黃智宏 2018/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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12.4 km | 00:56:13 | 04:31/km

日期: 2018-01-27 20:06 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'53" / 04'47" / 04'32" / 04'42" / 04'28" / 04'40" / 04'30" / 04'34" / 04'15" / 04'28" / 04'21" / 04'08" / 04'28" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
--
跟著大笨狗的節奏前進吧！

1月累積里程 : 243.21 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

宴茹（瞎跑團）, Jonas Wu 和其他 44 人說推

·

觀看另 1 則留言

范世璋晚安~跑得真是快喔

2018-01-27 21:32 ·

1 個人推

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2018-01-28 06:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'47"	00:09'40"
3	04'32"	00:14'12"
4	04'42"	00:18'54"
5	04'28"	00:23'22"
6	04'40"	00:28'02"
7	04'30"	00:32'32"
8	04'34"	00:37'06"
9	04'15"	00:41'21"
10	04'28"	00:45'49"
11	04'21"	00:50'10"
12	04'08"	00:54'18"
12.4	04'30"	00:56'16"

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