顏真卿 2018/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

顏真卿彰化
ID 314676

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4.1 km | 00:20:38 | 05:04/km

日期: 2018-01-30 19:40 - 卡路里: 238 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'11" / 05'07" / 04'58" / 05'05" / 04'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'08" (+00'09")

992 / 992

2

05'08"

(10'14")

05'06" (+00'07")

1005 / 1997

3

05'02"

(15'16")

04'59"

1007 / 3005

4

05'05"

(20'21")

05'03" (+00'04")

1003 / 4009

5

00'17"

(20'38")

04'36"

61 / 4070

1月累積里程 : 122.58 km

NIKE Zoom 累積 : 7945.8 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'07"	00:10'18"
3	04'58"	00:15'16"
4	05'05"	00:20'21"
4.1	04'02"	00:20'38"

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