宇宙無敵大帥輝 2018/01/28 訓練日誌

宇宙無敵大帥輝新北市
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宇宙無敵大帥輝

恭喜破PB

全馬 | 05:18:54 | 07:33/km | 第2馬

2018 臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2018-01-28
成績	05:18:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'41")

00:32'41"

01:07'07"

10 km

(01:07'07")

00:34'26" (+01'45")

15 km

(01:44'23")

00:37'16" (+04'35")

01:14'01" (+06'54")

20 km

(02:21'08")

00:36'45" (+04'04")

25 km

(03:00'35")

00:39'27" (+06'46")

01:16'57" (+09'50")

30 km

(03:38'05")

00:37'30" (+04'49")

35 km

(04:19'50")

00:41'45" (+09'04")

01:22'28" (+15'21")

40 km

(05:00'33")

00:40'43" (+08'02")

Finish

(05:18:54)

日期: 2018-01-28 06:01 - 卡路里: 3486 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'44"

(06'44")

06'44" (+00'31")

1000 / 1000

06'13"

(12'58")

06'13"

1000 / 2000

06'21"

(19'20")

06'21" (+00'08")

1000 / 3000

06'38"

(25'58")

06'38" (+00'25")

1000 / 4000

06'42"

(32'41")

06'42" (+00'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

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賽前宣言: 加油!!

賽後評分: 明年見...
給 5 星

1月累積里程 : 234.39 km

On 154410 累積 : 170.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿鴻三重, 梁澤鈞和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'14"	00:12'59"
3	06'21"	00:19'20"
4	06'39"	00:25'59"
5	06'42"	00:32'41"
6	07'14"	00:39'55"
7	06'51"	00:46'46"
8	07'16"	00:54'02"
9	06'41"	01:00'43"
10	06'24"	01:07'07"
11	07'22"	01:14'29"
12	07'17"	01:21'46"
13	08'07"	01:29'53"
14	07'36"	01:37'29"
15	06'54"	01:44'23"
16	08'42"	01:53'05"
17	07'08"	02:00'13"
18	07'19"	02:07'32"
19	06'53"	02:14'25"
20	06'43"	02:21'08"
21	06'42"	02:27'50"
22	08'41"	02:36'31"
23	08'34"	02:45'05"
24	08'03"	02:53'08"
25	07'27"	03:00'35"
26	08'02"	03:08'37"
27	06'55"	03:15'32"
28	06'59"	03:22'31"
29	07'41"	03:30'12"
30	07'53"	03:38'05"
31	09'24"	03:47'29"
32	08'53"	03:56'22"
33	08'05"	04:04'27"
34	08'15"	04:12'42"
35	07'08"	04:19'50"
36	08'48"	04:28'38"
37	08'57"	04:37'35"
38	08'35"	04:46'10"
39	07'12"	04:53'22"
40	07'11"	05:00'33"
41	07'03"	05:07'36"
42	06'57"	05:14'33"
42.7	06'28"	05:18'57"