10.5 km | 01:05:53 | 06:16/km日期: 2018-01-31 20:39 - 平均心率: 146 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'30" / 06'27" / 06'30" / 06'24" / 06'27" / 06'08" / 06'07" / 05'57" / 05'54" / 05'57" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'23" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'54" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'56" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'11" (+01'17") | 492 / 10492 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
87.76 km ASICS 虎走(黑) 累積 :
705.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'27" | 00:12'57" |
3 | 06'30" | 00:19'27" |
4 | 06'24" | 00:25'51" |
5 | 06'27" | 00:32'18" |
6 | 06'08" | 00:38'26" |
7 | 06'07" | 00:44'33" |
8 | 05'57" | 00:50'30" |
9 | 05'54" | 00:56'24" |
10 | 05'57" | 01:02'21" |
10.5 | 07'10" | 01:05'53" |