8.4 km | 01:23:14 | 09:52/km日期: 2018-01-31 20:03 - 總爬升: 341 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 9°C - 濕度: 76%
Pace: 08'40" / 07'35" / 11'28" / 23'55" / 19'07" / 10'55" / 08'38" / 07'49" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'27" (+03'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'56" (+06'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'38" (+04'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'55" (+03'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'37" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'49" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" | 434 / 8434 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 75~91 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 91~103 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 103~106 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 106~113 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 113~116 | 97.5~100% |
最大心率為116 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 244.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 07'35" | 00:16'15" |
3 | 11'28" | 00:27'43" |
4 | 23'55" | 00:51'38" |
5 | 19'07" | 01:10'45" |
6 | 10'55" | 01:21'40" |
7 | 08'38" | 01:30'18" |
8 | 07'49" | 01:38'07" |
8.4 | 05'56" | 01:40'42" |