黃小唯 2018/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃小唯高雄
ID 8261

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3.1 km | 00:18:35 | 05:59/km

日期: 2018-01-22 21:27 - 平均心率: 139 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 3094 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 06'13" / 06'12" / 05'26" / 07'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 147.74 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

謝明峰, Gavin Wang 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'12"	00:12'25"
3	05'26"	00:17'51"
3.1	07'28"	00:18'35"

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朋友動態

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