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    蔡甫承 台南
    ID 105029
    300 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡甫承
    2.2 km | 00:10:16 | 04:41/km
    日期: 2018-01-30 19:51 - 平均心率: 135 - 卡路里: 134 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(27)
    Pace: 04'45" / 04'38" / 04'38" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'45"  (04'45")
    		04'45" (+00'07")1000 / 1000
    2
    04'38"  (09'23")
    		04'38"1000 / 2000
    3
    00'52"  (10'16")
    		04'37" 190 / 2190

    大家晚安，復健跑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 233.69 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    王進星, 李成國 和其他 51 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    陳小毛 晚安運動快樂
    2018-01-30 20:18 ·
     1 個人推
    劉大村 晚安～
    2018-01-30 20:21 ·
     1 個人推
    蔡甫承 小毛，大村晚安
    2018-01-30 20:26 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安
    運動愉快！
    2018-01-30 20:45 ·
     1 個人推
    田田田幺小 甫承兄晚安，週二復健運動快樂
    2018-01-30 21:12 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 晚安，運動愉快
    2018-01-30 21:50 ·
     1 個人推
    吳布丁 晚安^_^復健跑舒心～
    2018-01-30 22:33 ·
     1 個人推
    高祥諺 甫承兄~早安
    2018-01-31 06:34 ·
     1 個人推
    Judy 甫承早安愉快喔！
    2018-01-31 09:57 ·
     1 個人推
    sunway 甫承大午安~復健順利 !
    2018-01-31 11:16 ·
     1 個人推
    蔡甫承 謝謝Sunway
    2018-01-31 11:25 ·
     1 個人推
    賴明付 下月量３００Ｋ
    2018-01-31 11:59 ·
     1 個人推
    葉明華 運動愉快~
    2018-01-31 13:41 ·
     1 個人推
    黃宏仲 甫承午安!
    運動快樂。
    2018-01-31 14:26 ·
     1 個人推
    徐智謀 晚安~運動愉快!天冷注意保暖!
    2018-01-31 19:49 ·
     1 個人推
    Pasino 晚安,運動愉快.
    2018-01-31 20:16 ·
     1 個人推
    黃舜儀 晚上好 運動愉快
    2018-01-31 20:42 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'45"00:04'45"
    204'38"00:09'23"
    2.204'38"00:10'16"

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