6.6 km | 00:40:30 | 06:10/km日期: 2018-01-29 19:54 - 地點: 彩虹橋 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 134 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 12°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'49" / 06'08" / 06'02" / 06'11" / 05'59" / 05'54" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'13") | 565 / 6565 |
天氣很冷又下雨
穿著風衣外套和迪卡儂新的緊身褲,帶手套.
雖然下著小雨,但實際上跑起來鞋子沒有濕到裡面.
一開始很冷,跑起來之後就還好了.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
250.54 km 
亞瑟士 GT2000 4 藍 累積 :
353.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'08" | 00:12'57" |
| 3 | 06'02" | 00:18'59" |
| 4 | 06'11" | 00:25'10" |
| 5 | 05'59" | 00:31'09" |
| 6 | 05'54" | 00:37'03" |
| 6.6 | 06'06" | 00:40'30" |
ricky tseng 說推
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