9.0 km | 00:51:56 | 05:45/km日期: 2018-01-27 14:22 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'04" / 05'33" / 05'28" / 05'31" / 05'13" / 06'39" / 06'11" / 05'35" / 05'39" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'59" | 17 / 9017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 86.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'33" | 00:11'37" |
3 | 05'28" | 00:17'05" |
4 | 05'31" | 00:22'36" |
5 | 05'13" | 00:27'49" |
6 | 06'39" | 00:34'28" |
7 | 06'11" | 00:40'39" |
8 | 05'35" | 00:46'14" |
9 | 05'39" | 00:51'53" |
9.0 | 04'40" | 00:51'58" |