Nick 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Nick 香港
ID 309812

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:50:49 | 06:53/km | 第1馬

渣打香港馬拉松2018

官方成績
日期	2018-01-21
成績	04:50:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'49")

00:31'49" (+02'57")

01:02'32" (+02'13")

10 km

(01:02'32")

00:30'43" (+01'51")

15 km

(01:31'45")

00:29'13" (+00'21")

01:00'19"

20 km

(02:02'51")

00:31'06" (+02'14")

25 km

(02:39'32")

00:36'41" (+07'49")

01:05'33" (+05'14")

30 km

(03:08'24")

00:28'52"

35 km

(03:46'34")

00:38'10" (+09'18")

01:17'11" (+16'52")

40 km

(04:25'35")

00:39'01" (+10'09")

Finish

(04:50:49)

日期: 2018-01-21 06:35 - 總爬升: 634 m - 卡路里: 2382 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+07'08")

999 / 999

2

06'16"

(13'33")

06'13" (+06'04")

1006 / 2005

3

06'08"

(19'41")

06'05" (+05'56")

1005 / 3011

4

05'56"

(25'37")

05'55" (+05'46")

1000 / 4012

5

06'12"

(31'49")

06'12" (+06'03")

998 / 5010

展開計圈分析

香港

Nick

·

good

賽前宣言: .

賽後評分: good
給 4 星

1月累積里程 : 152.34 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 6 years ago

Hoffnung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'11"	00:13'33"
3	06'08"	00:19'41"
4	05'56"	00:25'37"
5	06'12"	00:31'49"
6	06'16"	00:38'05"
7	05'35"	00:43'40"
8	05'48"	00:49'28"
9	05'47"	00:55'15"
10	07'17"	01:02'32"
11	06'49"	01:09'21"
12	05'25"	01:14'46"
13	10'40"	01:25'26"
14	00'01"	01:25'27"
15	06'18"	01:31'45"
16	06'22"	01:38'07"
17	05'50"	01:43'57"
18	06'07"	01:50'04"
19	06'24"	01:56'28"
20	06'23"	02:02'51"
21	06'35"	02:09'26"
22	05'47"	02:15'13"
23	06'08"	02:21'21"
24	06'05"	02:27'26"
25	12'06"	02:39'32"
26	02'02"	02:41'34"
27	06'41"	02:48'15"
28	06'21"	02:54'36"
29	07'00"	03:01'36"
30	06'48"	03:08'24"
31	07'01"	03:15'25"
32	06'57"	03:22'22"
33	07'04"	03:29'26"
34	07'29"	03:36'55"
35	09'39"	03:46'34"
36	14'15"	04:00'49"
37	01'11"	04:02'00"
38	08'24"	04:10'24"
39	07'27"	04:17'51"
40	07'44"	04:25'35"
41	07'32"	04:33'07"
42	05'24"	04:38'31"
43	07'37"	04:46'08"
43.1	52'02"	04:50'49"

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朋友動態

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