2.1 km | 00:12:21 | 05:51/km日期: 2018-01-27 08:43 - 地點: 師大附中操場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 143 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'44" / 05'08" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" | 93 / 93 |
2 | | 10'51" (+06'56") | 141 / 234 |
3 | | 03'55" | 98 / 333 |
4 | | 10'27" (+06'32") | 137 / 470 |
5 | | 04'00" (+00'05") | 94 / 565 |
6 | | 05'27" (+01'32") | 1000 / 1565 |
7 | | 05'09" (+01'14") | 540 / 2106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
250.54 km 亞瑟士 GT2000 4 橘 累積 :
1085.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 05'08" | 00:11'52" |
2.1 | 04'32" | 00:12'21" |