30.0 km | 03:28:18 | 06:56/km | 第50半馬官方成績 |
日期 | 2017-11-04 |
成績 | 03:28:18 |
總名次 | 27 / 347 |
分組名次 | 22 / 237 |
平均速度 | 06:56/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:36'48" (+10'24") | 01:21'16" (+10'16") |
| 00:44'28" (+18'04") |
| 00:44'36" (+18'12") | 01:11'00" |
| 00:26'24" |
| 00:31'12" (+04'48") | 00:00'00" |
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日期: 2017-11-04 09:12 - 地點: 清境農場 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1809 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)
一開始的2公里跑得很輕鬆、隨著高山氧氣不太足夠、突然覺得呼吸特別急促、重點來了、從清境農場到合歡山的山路、真是超級困難的、是我跑過最難的賽道了、一路爬坡、折返點後、心想開心了、一路衝下去應該沒問題、但跑了10k後發覺、我的大腿超酸、忽然覺得下坡也非常不簡單。但是這場給我很好的經驗、還有每場補給我都進、東西之豐富、連啤酒、筍湯都有、真是很棒的賽事。
賽前宣言: 往全馬努力
賽後評分: 補給超讚!風景也特別美、最重要的是辦活動很用心、結束後吃得、喝的還有兩隻烤山豬伺候、素食者的餐也非常用心。
給 5 星 11月累積里程 :
102.32 km ADIDAS adizero boston 6 m 累積 :
3947.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 07'48" | 00:14'11" |
3 | 07'12" | 00:21'23" |
4 | 06'23" | 00:27'46" |
5 | 09'02" | 00:36'48" |
6 | 09'12" | 00:46'00" |
7 | 07'24" | 00:53'24" |
8 | 08'40" | 01:02'04" |
9 | 09'28" | 01:11'32" |
10 | 09'44" | 01:21'16" |
11 | 10'28" | 01:31'44" |
12 | 08'32" | 01:40'16" |
13 | 09'48" | 01:50'04" |
14 | 09'32" | 01:59'36" |
15 | 06'16" | 02:05'52" |
16 | 05'16" | 02:11'08" |
17 | 05'08" | 02:16'16" |
18 | 05'20" | 02:21'36" |
19 | 05'36" | 02:27'12" |
20 | 05'04" | 02:32'16" |
21 | 05'24" | 02:37'40" |
22 | 06'04" | 02:43'44" |
23 | 06'48" | 02:50'32" |
24 | 05'52" | 02:56'24" |
25 | 07'04" | 03:03'28" |
26 | 08'33" | 03:12'01" |
27 | 05'55" | 03:17'56" |
28 | 05'56" | 03:23'52" |
28.7 | 05'39" | 03:28'00" |