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bravo425
高雄
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bravo425
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第46馬
2014屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
官方成績
日期
2014-01-05
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'53")
00:29'53" (+04'25")
00:57'03" (+04'21")
10 km
(00:57'03")
00:27'10" (+01'42")
15 km
(01:24'17")
00:27'14" (+01'46")
00:52'42"
20 km
(01:49'45")
00:25'28"
25 km
(02:16'40")
00:26'55" (+01'27")
00:55'59" (+03'17")
30 km
(02:45'44")
00:29'04" (+03'36")
35 km
(03:16'38")
00:30'54" (+05'26")
01:00'30" (+07'48")
40 km
(03:46'14")
00:29'36" (+04'08")
Finish
()
日期:
2014-01-05 07:01
-
總爬升:
129 m
-
平均心率:
57
-
卡路里:
3186 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'40"
(07'40")
07'34" (+02'38")
1010 / 1010
2
05'43"
(13'23")
05'43" (+00'47")
998 / 2009
3
05'28"
(18'51")
05'25" (+00'29")
1007 / 3017
4
05'46"
(24'37")
05'44" (+00'48")
1005 / 4022
5
05'26"
(30'03")
05'23" (+00'27")
1006 / 5029
展開計圈分析
6
05'33"
(35'36")
05'31" (+00'35")
1005 / 6034
7
05'28"
(41'04")
05'23" (+00'27")
1012 / 7047
8
05'27"
(46'31")
05'28" (+00'32")
995 / 8043
9
05'27"
(51'58")
05'22" (+00'26")
1013 / 9057
10
05'24"
(57'22")
05'23" (+00'27")
1002 / 10059
11
06'14"
(01:03'36")
06'13" (+01'17")
1002 / 11061
12
05'19"
(01:08'55")
05'16" (+00'20")
1007 / 12069
13
05'13"
(01:14'08")
05'09" (+00'13")
1012 / 13081
14
05'07"
(01:19'15")
05'04" (+00'08")
1007 / 14089
15
05'33"
(01:24'48")
05'28" (+00'32")
1015 / 15104
16
04'59"
(01:29'47")
04'56"
1009 / 16114
17
04'59"
(01:34'46")
04'56"
1007 / 17121
18
05'02"
(01:39'48")
05'00" (+00'04")
1005 / 18126
19
05'21"
(01:45'09")
05'16" (+00'20")
1012 / 19139
20
05'21"
(01:50'30")
05'18" (+00'22")
1009 / 20148
21
05'09"
(01:55'39")
05'05" (+00'09")
1011 / 21159
22
05'12"
(02:00'51")
05'08" (+00'12")
1010 / 22170
23
06'02"
(02:06'53")
05'56" (+01'00")
1014 / 23185
24
05'26"
(02:12'19")
05'22" (+00'26")
1012 / 24197
25
05'30"
(02:17'49")
05'27" (+00'31")
1007 / 25204
26
05'39"
(02:23'28")
05'36" (+00'40")
1008 / 26212
27
06'39"
(02:30'07")
06'34" (+01'38")
1011 / 27224
28
05'39"
(02:35'46")
05'37" (+00'41")
1005 / 28230
29
05'36"
(02:41'22")
05'35" (+00'39")
1002 / 29233
30
06'11"
(02:47'33")
06'07" (+01'11")
1009 / 30242
31
06'14"
(02:53'47")
06'07" (+01'11")
1017 / 31260
32
06'05"
(02:59'52")
06'05" (+01'09")
998 / 32259
33
06'10"
(03:06'02")
06'08" (+01'12")
1003 / 33263
34
06'16"
(03:12'18")
06'15" (+01'19")
1001 / 34264
35
06'41"
(03:18'59")
06'40" (+01'44")
1000 / 35264
36
05'55"
(03:24'54")
05'55" (+00'59")
999 / 36264
37
05'18"
(03:30'12")
05'17" (+00'21")
1002 / 37267
38
06'04"
(03:36'16")
06'02" (+01'06")
1003 / 38270
39
05'52"
(03:42'08")
05'48" (+00'52")
1009 / 39279
40
05'40"
(03:47'48")
05'39" (+00'43")
1000 / 40280
41
05'58"
(03:53'46")
05'56" (+01'00")
1003 / 41283
42
05'33"
(03:59'19")
05'27" (+00'31")
1017 / 42301
賽前宣言:
輕鬆跑
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
292.41 km
SKECHERS GOrun 累積 :
2398.1 km
XT 上傳
| 10 years ago
秀
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10
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目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'37"
00:07'37"
2
05'44"
00:13'21"
3
05'24"
00:18'45"
4
05'45"
00:24'30"
5
05'23"
00:29'53"
6
05'32"
00:35'25"
7
05'24"
00:40'49"
8
05'29"
00:46'18"
9
05'23"
00:51'41"
10
05'22"
00:57'03"
11
06'14"
01:03'17"
12
05'17"
01:08'34"
13
05'11"
01:13'45"
14
05'05"
01:18'50"
15
05'27"
01:24'17"
16
04'57"
01:29'14"
17
04'56"
01:34'10"
18
05'01"
01:39'11"
19
05'02"
01:44'13"
20
05'32"
01:49'45"
21
05'05"
01:54'50"
22
05'06"
01:59'56"
23
05'56"
02:05'52"
24
05'22"
02:11'14"
25
05'26"
02:16'40"
26
05'37"
02:22'17"
27
06'41"
02:28'58"
28
05'31"
02:34'29"
29
05'38"
02:40'07"
30
05'37"
02:45'44"
31
06'36"
02:52'20"
32
05'33"
02:57'53"
33
06'06"
03:03'59"
34
06'33"
03:10'32"
35
06'06"
03:16'38"
36
06'40"
03:23'18"
37
05'30"
03:28'48"
38
05'58"
03:34'46"
39
05'31"
03:40'17"
40
05'57"
03:46'14"
41
06'00"
03:52'14"
42
05'25"
03:57'39"
42.4
09'49"
04:01'07"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
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全馬 | --:--:-- | --:-- | 第46馬
SKECHERS GOrun 累積 : 2398.1 km
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