4.0 km | 00:33:24 | 08:20/km日期: 2018-01-25 20:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'39" / 07'25" / 07'26" / 10'51" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'50" (+03'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'50" (+03'26") | 4 / 4004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 155.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'25" | 00:15'04" |
3 | 07'26" | 00:22'30" |
4 | 10'51" | 00:33'21" |
4.0 | 11'20" | 00:33'24" |