7.0 km | 00:52:50 | 07:32/km日期: 2018-01-28 07:14 - 天氣: 温暖 - 平均心率: 135 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
Pace: 08'51" / 07'33" / 08'14" / 07'22" / 06'50" / 06'39" / 07'15" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'51" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'39" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'01" (+00'22") | 12 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
35.56 km MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 :
882.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 07'33" | 00:16'24" |
3 | 08'14" | 00:24'38" |
4 | 07'22" | 00:32'00" |
5 | 06'50" | 00:38'50" |
6 | 06'39" | 00:45'29" |
7 | 07'15" | 00:52'44" |
7.0 | 08'13" | 00:52'50" |