陳暉翔 2014/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳暉翔彰化
ID 75597

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2.5 km | 00:10:36 | 04:18/km

日期: 2014-01-08 22:43 - 卡路里: 139 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 05'22" / 05'10" / 00'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'13"

(02'13")

05'26" (+00'27")

407 / 407

2

02'09"

(04'22")

05'16" (+00'17")

407 / 815

3

02'06"

(06'28")

05'09" (+00'10")

407 / 1222

4

02'02"

(08'30")

04'59"

407 / 1630

5

02'03"

(10'33")

05'01" (+00'02")

407 / 2038

6

00'03"

(10'36")

00'07"

407 / 2445

1月累積里程 : 56.04 km

Mizuno WAVE Elixr8 8kn-34862 累積 : 419.8 km

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浪潮行者, aming183 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'10"	00:10'32"
2.5	00'08"	00:10'36"

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