Charls Chou (OWNER DESIGN) 2018/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Charls Chou (OWNER DESIGN) 台中
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Charls Chou (OWNER DESIGN)

0.9 km | 00:06:46 | 07:36/km

日期: 2018-01-27 08:20 - 地點: 東海大學 - 平均心率: 121 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 157.42 km

Nike ZoomFly 累積 : 512.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Coating , Charls Chou (OWNER DESIGN) 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'40"	00:06'50"

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