劉忠城 2018/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

劉忠城新竹
ID 84270

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12.6 km | 01:28:08 | 06:59/km

日期: 2018-01-23 20:26 - 卡路里: 817 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'42" / 05'43" / 07'24" / 07'17" / 06'59" / 06'47" / 06'42" / 07'05" / 06'42" / 07'38" / 07'27" / 08'05" / 07'39" /

基本訓練

1月累積里程 : 47.69 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'43"	00:11'25"
3	07'24"	00:18'49"
4	07'17"	00:26'06"
5	06'59"	00:33'05"
6	06'47"	00:39'52"
7	06'42"	00:46'34"
8	07'05"	00:53'39"
9	06'42"	01:00'21"
10	07'38"	01:07'59"
11	07'27"	01:15'26"
12	08'05"	01:23'31"
12.6	07'37"	01:28'11"

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