陳暉翔 2014/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳暉翔彰化
ID 75597

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18.1 km | 01:40:14 | 05:32/km

日期: 2014-01-07 17:54 - 總爬升: 311 m - 卡路里: 1026 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 61%

Pace: 05'50" / 05'47" / 05'04" / 05'53" / 06'18" / 05'31" / 05'11" / 05'15" / 05'40" / 05'30" / 06'15" / 06'14" / 05'37" / 04'59" / 04'59" / 05'24" / 05'23" / 05'01" / 03'59" /

1月累積里程 : 56.04 km

Mizuno WAVE Elixr8 8kn-34862 累積 : 419.8 km

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浪潮行者, 康志嘉和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'47"	00:11'37"
3	05'04"	00:16'41"
4	05'53"	00:22'34"
5	06'18"	00:28'52"
6	05'31"	00:34'23"
7	05'11"	00:39'34"
8	05'15"	00:44'49"
9	05'40"	00:50'29"
10	05'30"	00:55'59"
11	06'15"	01:02'14"
12	06'14"	01:08'28"
13	05'37"	01:14'05"
14	04'59"	01:19'04"
15	04'59"	01:24'03"
16	05'24"	01:29'27"
17	05'23"	01:34'50"
18	05'01"	01:39'51"
18.1	03'59"	01:40'14"

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