Wecan 2014/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Wecan 高雄
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8.1 km | 00:41:30 | 05:06/km

日期: 2014-01-08 16:52 - 地點: 岡農 - 天氣: 涼涼的! - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 04'50" / 05'10" / 04'50" / 05'10" / 05'10" / 05'00" / 05'30" / 05'00" / 07'18" /

800間歇跑~本來要跑十趟的,但狀況不佳只跑了八趟,還需要多多努力!!

1月累積里程 : 227.63 km

Saucony 索康尼 Grid Virrata 累積 : 836.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

小賀, 周玉珍和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'10"	00:10'00"
3	04'50"	00:14'50"
4	05'10"	00:20'00"
5	05'10"	00:25'10"
6	05'00"	00:30'10"
7	05'30"	00:35'40"
8	05'00"	00:40'40"
8.1	07'15"	00:41'30"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"