8.1 km | 01:00:23 | 07:26/km日期: 2018-01-27 07:11 - 地點: 東海大學 - 平均心率: 125 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 08'36" / 07'12" / 10'25" / 07'21" / 06'51" / 07'02" / 07'05" / 05'20" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'36" (+03'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'25" (+05'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+02'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'50" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+01'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'05" (+01'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'12" | 121 / 8121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
157.42 km Nike ZoomFly 累積 :
512.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 07'12" | 00:15'48" |
3 | 10'25" | 00:26'13" |
4 | 07'21" | 00:33'34" |
5 | 06'51" | 00:40'25" |
6 | 07'02" | 00:47'27" |
7 | 07'05" | 00:54'32" |
8 | 05'20" | 00:59'52" |
8.1 | 04'06" | 01:00'22" |