7.2 km | 00:48:25 | 06:45/km日期: 2018-01-24 16:58 - 平均心率: 157 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 不佳(65)
Pace: 09'06" / 06'12" / 06'30" / 06'27" / 06'22" / 06'32" / 06'11" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'06" (+02'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'20" (+00'09") | 169 / 7169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
168.45 km 母子鱷魚 夾腳拖 累積 :
4059.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 06'12" | 00:15'18" |
3 | 06'30" | 00:21'48" |
4 | 06'27" | 00:28'15" |
5 | 06'22" | 00:34'37" |
6 | 06'32" | 00:41'09" |
7 | 06'11" | 00:47'20" |
7.2 | 06'22" | 00:48'25" |